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[스트레칭]건강과 스트레칭에 관하여

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작성일 23-01-20 11:21

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5.스트레칭 타임을 알아두자.

6. 숨을 내 뱉으면서 한다.



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다. 근육 활동이 축소될수록 노화가 빨리 진행되고 각종 성인병에 대한 저항력도 감소된다
최근 장년층 뿐만 아니라 adolescent(청소년)층 심지어 유아층 까지도 성인병이 급속도로 확산되고있다는 충격적인 보고가 전해지고 있다 이것은 물질 문명의 발달로 인한 운동 부족과 과다 영양 공그 결과이다. 따라서 잘 사용하지 않거나 또는 지나치게 사용하는 신체 각부위를 균형 있게 유지함으로써 노화를 방지하고 건강한 삶을 영위하도록 해야한다.[스트레칭]건강과 스트레칭에 관하여

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레포트/의약보건
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스트레칭
이름 : 차영호
학번 : 2xxx2711
학과 : 사회체육과
담당 교수님 : 김원식 교수님
전공실기 : 보디빌딩
제출일 : 2xxx.11.29
현대생활
현대인들의 생활을 보면 지루하리만큼 단순하고 반복적인 생활 형태를 가지고 있다
교통과 통신문명이 이러한 상태를 더욱 가속화 시켜 인가의 신체 활등은 더욱 축소되고 있는 실정이다. 우…(drop)

1. 주위 환경을 정리(arrangement)하자.

2.마음을 편하게 하고 스타트하자.

3. 반등을 일으켜서는 안된다

4. 서서히 한다.

REPORT 73(sv75)


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